Зал Йоги

Йога — авторская практика для оздоровления всего организма и поддержания всех систем своего тела в рабочем состоянии на долгие годы.

Во время занятия прорабатывается дыхательная система, увеличивается подвижность во всех суставах, растягиваются практически все мышцы, сухожилия всего тела, укрепляются все мышцы статической и динамической работой, происходит глубокий массаж всех внутренних органов.

Цель практики — сделать своё тело более гибким, сильным, выносливым и поддерживать его в рабочем состоянии на протяжении всей своей жизни.

Йога отличается от цигуна тем, что прорабатываются ещё все мышцы и сухожилия, растягиваются практически все связки, и идёт нагрузка на всю мышечную систему. В цигуне мы сами себе массаж делаем и дышим, а в йоге непрерывно приседаем, отжимаемся, качаем мышцы, растягиваем, на мостике стоим, сгибаемся, скручиваемся.

Йога — это интегральная физическая нагрузка, заменяющая тебе качалку, бег и целую кучу различных тренажёров. Целый час занимаешься без остановки, паузы никакой нет, и всё это в разных ритмах дыхания. За счёт задержек дыхания и втягивания живота в разных позах происходит массаж всех внутренних органов. Тело становится более гибким, сильным, выносливым. Чтобы заниматься йогой, ты должен быть здоровым.